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小羽
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篇名:
2007/08/14的日記
作者:
小羽
日期: 2007.08.14 天氣:
心情:
排毒最的超級食物11~20
11. 蘆筍 含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A
12. 洋蔥 促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。
13. 蓮藕 能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
14. 白蘿蔔 有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。如果想用蘿蔔來排毒,則適合生食
15. 山茼蒿 含豐富維生素A,可維護肝臟,有助體內毒素排出。
16. 地瓜葉 纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動、預防便祕。
17. 蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用
18. 川七 葉片含有降血糖作用的成分,並能治療習慣性便祕,減少身體負擔。
19. 優格 有大量豐富的乳酸菌,可改善便祕、穩定腸胃。
20.醋 有利於人體的新陳代謝
以非常緩慢的速度再回留言中.../:)
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