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篇名: 爬樓梯
作者: B.C,Pierre	日期: 2013.03.20　　天氣: 　心情:

人過知命之年，身體毛病慢慢都顯現出來，為了減肥，我嘗試了很多種運動，曾有一段時間我每天全身運動，三個月後運動成績甲上，一口氣瘦了十二公斤。可惜持之有恆只是一句口號，三個月後雙腿不聽使喚，身材也就慢慢恢復原狀。後來很多同事也覺得奇怪，問我是不是我生病了？我答說我前段時間拉肚子。現在能吃能喝，所以我又恢復狀。大家都說要小心身體康喔！

壯年人邁向老年後，保持正常的健康身材，是每個人中心最渴望的吧！近日我的小腹隆起，於是我下定決心好好運動。唉！一個捉襟見肘的人那有錢再上健身房當會員繳一大筆錢去運動，於是我決心用萬能的腿爬樓梯。

爬樓梯，在一般人來說，除非停電，否則有電梯可以搭的時候，大部份的人不會選擇這麼氣喘吁籲的法子。爬樓梯相較於搭乘電梯的毫不費力，樓梯間每一階的上下都得靠自己走出來。

雖說「人往高處爬」，但你可能爬得滿身大汗地爬到終點。回家後在高樓陽臨風一吹，才體悟到「高處不勝涼」的真諦；另外一面爬著樓梯，一面欣賞四鄰擺在樓梯間的鞋、單車、甚至還有人把寵物養在外邊，這也是件樂事。爬樓梯或許能夠讓你悟到登高必自卑的道理，過程很累且覺得精疲力竭又始終看不到目的地，這時或許你該考慮一下，上面的目的地，是維護你健康的保證。真的值得你這麼付出。

還有下樓梯，有些朋友覺得沒什麼運動效果。但是，下樓梯也不見得全是浪費時間。有時你下樓梯時就在樓梯間和鄰居熱切地聊起天來。心中豈不樂哉！

樓梯有上也有下，「上固欣然，下亦可喜」，只要小心彆扭傷腳，總還有更多的樓梯等著你去上上下下！

我每次出門下十三層樓梯，上樓也再登十三層樓，我想用不了三個月，雖不能瘦身，但中廣的身材鐵定會有改善。加油！

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