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篇名: 2009/09/10的日記
作者: 閒雲 日期: 2009.09.10　　天氣: 　心情:
下班後己習慣去健走，除了雨天無法行走外, 不然可是不會錯過這一小時的自我訓練時間 走路也可用功喲,將心專注在走路上,心無旁騖, 不要想東想西,，想他事,放空自己，當下就只走路就好 心跑掉了再拉回來，如此反覆照顧「心」 就是禪宗所謂的「照顧話頭」意即照顧當下這念心 不讓它亂跑,我把它當「經行」~o)
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