我的每天都過的很充實

一早起床

先上FB收個菜

再來整理家務

和朋友約吃中飯

就去百貨公司閒晃

或是到誠品書店去看書

*因為出門吹冷氣免錢

 節能減炭嘛~~~

看到喜歡的書

就上網路的金石堂書店下單

*我剛又下單三本書

 "我愛故我在"+"蔡康永的說話之道"+"彩妝天王Kevin的書"

下午回來才開始我的工作計畫

上個月都很懶散

吃知道吃喝完樂

一直拼命的找朋友去東區吃港飲

晚上回家就在看連續劇

現在開始要遠離電視的範圍圈了

買了三本書

夠我腦袋瓜充電一下

禮拜二去上美容保養品課

上了一天，雖然回到家虛脫

(因為我前一天四點才睡，早上就起床去上課)

所以禮拜二那天超早睡

九點多就睡了!



炎炎夏日，大家最重視的是防曬

市面上很多都說SPF50****

SPF是只防UVB

後面的星星是防UBA

我們人體耐曬的時間是10分鐘

所以10分鐘X50=500分鐘

約8hr~12hr!

而後面的星星是代表

一顆*=防曬2~4hr

二顆*=防曬4~6hr

三顆*=防曬6~8hr

四顆*=防曬8~10hr

現在市面上幾乎都是三顆星

不過~~我用的是四顆星的!

還有加Q10和AA2G的成份哦

不過身體防曬乳用到SPF30就夠了哦