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篇名:
將情緒「物歸原主
作者:
蕭先生
日期: 2007.06.17 天氣:
心情:
有沒有莫名其妙被罵,委屈憤怒不已的經驗?
有沒有因做錯事被父母、老師、主管甚至朋友罵的狗血淋頭的經驗?
你怎麼去面對這些情緒呢?
壓抑?埋怨?計較?憤怒?吵架?
情緒其實是一種不成系統的雜念或習性
是累積在我們心裡面
拉拉雜雜
骯骯髒髒
鬼鬼祟祟
的念頭
如果情緒一直悶在心裡出不來
就會在身體裡胡亂打轉
像鬧鬼一樣
這樣的暗鬼是很可怕的
我們在遇到困擾而有煩惱時,可以先分析狀況,並告訴自己
受到他人的曲解或冤枉,已經是不舒服的事,
如果自己再生氣,猶如受到二度傷害,是雙倍的不划算
遇到讓人生氣的情況時
該怎麼面對、處理?
別人罵你,你聽到了;別人打你一個耳光,你也可以感覺得到。
但是這時候也應該認知到,
每一個人都有他自己的性格、想法、情緒,他罵的、打的,
都是他自己的,不是我的。
例如某人把我罵得狗血淋頭,我就想:「這是某某某在罵我。」
這樣就夠了
因為是他在罵我,不是我自己罵自己
他罵我,如果罵的有道理,就是應該的
如果罵的沒道理,是他沒道理,並不是我沒道理
我又何必生氣呢?
在人際關係裡、職場智慧裡又或是感情世界裡,你都能優遊自在嗎?
朋友間的誤會、上司的責罵、同事間的相處、情人的任性……
你都有足夠的智慧去化解情緒嗎?
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