其實會這樣子追根究底都要怪我媽啦….小時候去吃喜酒，我媽總告訴我一定要吃個夠本~所以我都會拚了命狂吃，我媽就會稱讚我….導致我從小就愛吃也很能吃….

以下是國小畢業的真相:

當時139公分.39公斤，看到39公斤覺得不胖阿…但我只有139公分= =

整張照片都被我的臉佔據了~”~

上了國中後，因為必須每天騎30分鐘的腳踏車到學校，所以不知不覺就瘦下來了….^ˇ^

當時是153公分….42公斤

我記得那時我朋友還向我請教減肥方法耶…

沒想到上了高中後……因為不再騎腳踏車而是每天坐校車

我不知不覺又胖了T^T….一個不小心又胖到54公斤(身高幾乎沒啥變)

某天不知受到啥刺激，就立志減肥…因為不知道要用什麼方法…於是我就用最不健康的方法---節食。當時每天早餐吃飯糰，中餐吃ㄧ小球的飯跟青菜，晚上就不吃….果然很快地我就瘦了七公斤，但似乎把胃給減壞了….(千萬不要學)

上了大學後，整個人就放鬆下來..再加上可以不用受到家人的束縛..可以玩到很晚才回家，所以幾乎每天都跑出去吃宵夜，三不五時就去大餐….

一年後(大二)我就胖回來了….一下子就胖到56公斤= = (身高155)

每次從學校回家，我媽都會笑我說:最近又變胖囉~

不過當時的我..不知哪來的自信，都不覺得自己胖…朋友叫我減肥我還覺得不用~

大一升大二時期:

大二時的校慶吧~臉爆圓~ ><

 
最胖時期..大三寒假~! 我的臉整個大的要命~T^T

某天正在換衣服準備去上課時，赫然覺悟自己真的該減肥了，因為漂亮的衣服都穿不下… >-<，於是開始了我的減肥之路

因為有了前車之鑑，所以我就不採用節食方法，我改用少吃多動

早餐: 大學生都睡到中午，所以就不吃

午餐: 吃了一整個滿滿的便當

晚餐: 米血+關東煮

運動: 一週三次快走或上健身房(至少30分鐘)

水量:喝很多很多水~~!!

一年之後小有成果，受到52-53公斤(瘦很慢= = )

但我還是很有毅力的堅持下去….上了大四，由於晚上要打工，所以沒啥時間吃飯，那一段時間晚餐就比較少吃….之後又因為高雄天氣太熱，似乎得了厭食症，東西都吃不下…於是就瘦到了49公斤….

要畢業的前夕，因為某些原因我就開始吃素…吃素吃了一年，讓我又瘦到46公斤，不過好痛苦，好多東西都不能吃唷….但我還是撐過去了...

我目前為155/45..繼續朝著43公斤前進~GO GO
最近有慢慢往44公斤邁向的趨勢..ㄎㄎ

總結:

1. 減肥真的需要剛開始靠毅力..不要只是三分鐘熱度
    減到最後就發現其實也變成一種習慣了...自然而然就不覺得痛苦

2.絕對不要採用斷食法減肥..這方法雖然瘦很快,但也胖很快(我就是個例子)
   且只要一恢復飲食立即胖回來...你總不可能一輩子都不吃東西吧!

3. 不要靠藥物減肥..不僅僅對身體不好而且會產生些副作用~
     為了愛美而毀了健康不值得阿~

4. 記得一個減肥原則就是少吃多動..多喝水


以上~分享完畢~XDDD