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篇名: 2009/06/10的日記
作者: 歐 耶 日期: 2009.06.10　　天氣: 　心情:
男人ㄉ身體所要保養ㄉ不一定是要胸部

大腿前後和內外側肌肉

臀大肌上中下 及外側臀肌

而在來中段就是腰部辣

後背就是尾椎龍骨地方左右側腹和前面ㄉ腹直肌

手臂ㄉ肌肉也要有

但是要雕塑這一些肌肉肌力訓練真ㄉ很難

而且是年紀越來越大也就沒什麼動力辣

所以男人也很難為呀

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