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歐 耶
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2009/06/10的日記
作者:
歐 耶
日期: 2009.06.10 天氣:
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男人ㄉ身體所要保養ㄉ不一定是要胸部 大腿前後和內外側肌肉 臀大肌上中下 及外側臀肌 而在來中段就是腰部辣 後背就是尾椎龍骨地方左右側腹和前面ㄉ腹直肌 手臂ㄉ肌肉也要有 但是要雕塑這一些肌肉肌力訓練真ㄉ很難 而且是年紀越來越大也就沒什麼動力辣 所以男人也很難為呀
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