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寒冷冬夜、皮膚乾癢苦不堪言《前一篇

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篇名: 暢談解毒及排毒
作者: 建龍	日期: 2010.10.09　　天氣: 　心情:

皮膚的排毒方法:
　　皮膚是排毒的主要器官，皮膚能反映出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之後，皮膚自然透明有光澤。皮膚若出現毛病，就顯示身體內部有大量的毒素或廢物，因而無法順著正常排泄管道排除，被迫從皮膚排出。

一、乾刷皮膚
　　用天然菜瓜布刷皮膚，它能去除死細胞，刺激血液循環。
二、熱冷淋浴
　　這是相當刺激的淋浴法。它可增強我們的血液循環和對冷的抵抗力。
　　作法：先開熱水淋浴二至三分鐘，然後改為三十秒冷水，一共重複三
　　次。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉抱胸，雙腳不停地跳動
　　。只要連續做一星期，就會改變體質，比較不怕冷。
三、醋澡
　　用一杯蘋果醋加入半盆溫熱的洗澡水中，泡二十分鐘。
四、瀉鹽澡
　　澡盆內放三至四磅瀉鹽，泡二十分鐘。這有助於將體內毒素從皮膚
　　排出。
五、海鹽澡
　　有助於去除體內放射線。可以在半盆熱水中，加入3~4磅海鹽，泡二十
　　分鐘。接受放射治療者，應該每星期泡一次，持續三個月。

皮膚排毒主要也可仰賴食療的幫助。薏仁綠豆地瓜湯可多飲用以幫助利尿美膚。

*薏仁綠豆地瓜湯
功效: 利尿美膚
材料: 綠豆40g、大粒薏仁120g、地瓜150g、山藥150g
作法:
綠豆、薏仁洗淨後，浸泡於1500cc沸水約半小時使之軟化；地瓜、山藥洗淨、去皮、切丁。將綠豆、薏仁與浸泡的水放入鍋中，以大火滾煮後轉小火，熬煮至熟爛。再加入地瓜丁與山藥丁，以小火續煮15分鐘，地瓜丁略呈金黃透明色即可

*魚腥草紅棗茶
功效: 協助皮膚排毒，改善過敏、利尿排毒之用
材料: 乾魚腥草2兩（約75g）、紅棗15粒、水3000cc。
作法:
先將魚腥草洗淨；紅棗洗淨，切開去籽。加水以大火煮滾後，轉小火再煮20分鐘，濾渣即可飲用。
小叮囑: 魚腥草紅棗茶喝兩天停一天，頻尿者不宜大量飲用；燥熱體質者改喝魚腥草薄荷茶。即將紅棗改為薄荷。

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