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高小宇的日記本

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篇名: 一天健身行
作者: 高小宇	日期: 2010.10.07　　天氣: 　心情:

今天早上起床就騎著我的愛車出門去~~
前往中壢去健身然後中午衝回桃園幫老媽買飯吃
下午有點疲勞因為早上來回又做了重量
所以下午就忍不住睡著囉小睡個一小時四點了= =
衝回店裡試茶試完就跑去洗我的愛車
洗完上完油跟臘我又衝去中壢..繼續健我的身就這樣到了七點多
子龍哥跟他女友跑去買飯吃也順便幫我買了一份鴨肉麵
其實我很猶豫到底要不要吃 [:~] 但是聽了子龍哥說
要長肌肉要做重量還要攝取蛋白質跟澱粉
意思是肌肉的組成要靠蛋白質+澱粉
原來我以為只要蛋白質就夠了原來是不對的不過好在我今天有氧做超多哈哈
就這樣子龍哥請了我一頓晚餐呵呵不好意思啦謝謝你們
然後八點多就從中壢騎著我的白色悍馬車回桃園啦
回到了家我一看我今天的里程數我下一跳...原來我今天跑了中壢兩趟
居然跑了 5 x k m 真是嚇我一跳那這樣今天的耗氧量應該足夠現在的我已經昏昏欲睡
各位晚安啦我來去睡覺呢哈哈哈

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