控制體重是一門很大的學問！ 尤其是對某些特定體質的人來說， 要把體重維持好真的非常難。 記得剛當兵的時候體重差不多是96！ 進中心一個月馬上瘦了6公斤， 後來三年大概都保持在85左右， 那時的生活算是有點爽又不會太爽吧！ 所以就維持在微胖的邊緣！ 不過從前年到旅部之後又開始坐溜滑梯了！ 記得去年過年連續吃三、四天體重也只胖到76， 5月退伍後到現在一直在72-73徘迴， 我覺得要減肥最好的方法就是過朝6晚1的生活！ 什麼叫做朝6晚1呢？ 就是早上6點起床～凌晨1點以後就寢 別懷疑，在旅部當幕僚就是這樣的生活作息@@ 不過想減肥吃不胖應該要有下列的裝備 1、不鏽鋼胃 2、超合金肝 3、黃金心臟 為什麼呢？ 1、天天睡不到６小時 2、時常三餐併一餐 3、有氣只能往肚吞
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