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南宮無雙的日記本

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篇名: 減肥需求的裝備
作者: 南宮無雙	日期: 2012.01.05　　天氣: 　心情:

控制體重是一門很大的學問！
尤其是對某些特定體質的人來說，
要把體重維持好真的非常難。

記得剛當兵的時候體重差不多是96！
進中心一個月馬上瘦了6公斤，
後來三年大概都保持在85左右，
那時的生活算是有點爽又不會太爽吧！
所以就維持在微胖的邊緣！

不過從前年到旅部之後又開始坐溜滑梯了！
記得去年過年連續吃三、四天體重也只胖到76，
5月退伍後到現在一直在72-73徘迴，

我覺得要減肥最好的方法就是過朝6晚1的生活！
什麼叫做朝6晚1呢？
就是早上6點起床～凌晨1點以後就寢
別懷疑，在旅部當幕僚就是這樣的生活作息@@

不過想減肥吃不胖應該要有下列的裝備
1、不鏽鋼胃
2、超合金肝
3、黃金心臟

為什麼呢？
1、天天睡不到６小時
2、時常三餐併一餐
3、有氣只能往肚吞

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