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沈咏雪老師，將她多年輔導食物改運經驗，其中有關素食開運法則，一些精華與實用資訊，整理如下，供廣大網友及讀者參考！！

夫緣較弱的女人：多吃椰汁、椰子肉。
 
情緒起伏較大的女人：多吃百合。
 
缺乏鬥志的人：可時菇肉。
 
精力不足者：可多食芒果。
 
語言表達能力較差者：多吃荷蘭豆。
 
要皮膚華透者：多吃蘆筍。
 
經絡閉阻、淤血、風邪、全身骨痛：多吃西瓜。
 
心有千千結，常常不快樂者（略有憂鬱症者）：多吃菸鹼酸食物，例如乳酪、無花果每日３至５粒、綠豆糕一個，黑芝麻醬加在麵包上，生花生７～１４粒。吃維他命Ｂ６，列如香蕉、麥片、生吃蕃茄加一點沙拉、柳橙。
 
常失眠者：飲洋蔥湯，因洋蔥湯具有消除壓力，鎮定神經、增加自信力。用洋蔥炒香菇、或芽菜亦可解憂愁及失眠。
 
若夏天八字火旺之人，常有口臭，亦可吃洋蔥。