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篇名: 悶。悶～＊
作者: 芒果美麗怪胎＊	日期: 2008.07.04　　天氣: 　心情:

在職場上打滾..每份工作都會有不同的問題產生..
沒辦法真正如自己的意..只能去學習改變跟調整..
讓自己有所成長...
但真的有種疲憊的感覺..
做任何事都講求圓融..是不是就會有所委屈..
得適時的釋放壓力..不然悶久了會生病..
以下文章共勉之....GO

一般常見工作壓力的成因，可以分為以下幾種原因：

「工作內容」的負荷：工作所需能力的要求超過本身能力。
「工作意義」的懷疑：覺得工作缺乏挑戰性所產生的壓力。
「角色扮演」起衝突：因為工作中的角色，與其他生活中的角色產生衝突；或是，工作角色不明確所產生的壓力。
「人際關係」有問題：因為與上司、同事或是部屬間的人際關係產生緊張所產生的工作壓力。
「組織環境」不舒適：對公司不認同，或工作環境不良，或是大環境劇烈的變化例如公司改組、裁員等等，所產生的工作壓力。
每個人面對的問題不同，不過，學習「想法轉個彎」，應該是自己最能控制的解決壓力良方。

「想法轉個彎」為工作減壓的妙方~~

心靈上放輕鬆：生活可以是緊張而忙碌的，但心境卻是保持輕鬆的。
重新定義事件：發生了一個不愉快的事件，你可以感嘆不順利，也可以從中學習到一些經驗。
轉換不愉快的畫面：一些不愉快的畫面，你可以重新定義，發掘裡面「人生百態」、「戲劇化」等等，事情說不定變得很有趣。
肯定自己，樂觀以對：無論發生任何事，問自己「這件事帶給我什麼樣的經驗及教訓？」「我該如何做才能將這件事處理得更圓融、更好？」因此不盲目消沉，充滿信心結果就會朝好的方向走。
改變互動者：悲觀的人周遭大部分都是悲觀者，而樂觀的人身邊亦多為樂觀者；因此要想改變命運，必須要和樂觀者學習。

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