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篇名: 2010/07/25的日記
作者: 歌會唱 日期: 2010.07.25　　天氣: 　心情:
前面五百每五十公尺抓水28次的節奏
後面五百調整成三十二次的划水配速
游完一千公尺
二個字 好累
不過 擺脫了撞牆期
第二個一千公尺 就輕鬆多了
游泳真的是最好的全身運動
建議大家多多嚐試........
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