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篇名: 2010/07/25的日記
作者: 歌會唱 日期: 2010.07.25　　天氣: 　心情:
前面五百每五十公尺抓水28次的節奏 後面五百調整成三十二次的划水配速 游完一千公尺 二個字 好累 不過 擺脫了撞牆期 第二個一千公尺 就輕鬆多了 游泳真的是最好的全身運動 建議大家多多嚐試........
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