營養補充：天然vs合成？ 維生素補充劑大致分為天然與人工合成兩類。其實兩者在結構上並沒有任何的差異，但是天然的補充劑分離自天然食物，會含有人工合成所沒有的物質，研究顯示天 然的補充劑與蛋白質的結合比起沒有蛋白質結合的，更容易被身體吸收與利用，如果身體只是缺乏某種維生素，補充人工合成的就有改善的效果，但補充天然的是基 於有較好的吸收利用率及其他物質的協同作用。 但天然的一定沒問題！也不能有這種迷思，大麻、毛地黃也是天然的，它們皆具有毒性。注意產品標示，選擇有信譽的廠商，沒有添加有害物質，是購買營養補充品的建議原則！
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