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篇名: 幸福感...
作者: sandy	日期: 2011.03.07　　天氣: 　心情:

幸福應該是快樂與意義的結合！

一個幸福的人，應該要有一個明確可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。
真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。
接受自己所擁有的獨特性要擺脫「完美主義」，並「學會失敗」。

從內心的熱情：

選擇做對自已有意義並且快樂的事情，
不要只是為了輕鬆而選擇，
或選擇只是別人認為該做的事。

學會失敗：

成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，
總是敢於行動，也會經常失敗。
不要讓對失敗的恐懼，絆住嘗試新事物的腳步。

接受自己全然為人：

失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。
接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。
然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

有規律地鍛煉：

體育運動是生活中最重要的事情之一。
每週3次，每次只要30分鐘，就能大大改善身心健康。

睡眠：

雖然有時「熬通宵」是不可避免的，
但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。
這樣在醒著的時候，會更有效率、更有創造力，也會更開心。

慷慨：

錢包裡可能沒有太多錢，也沒有太多時間。
但這並不意味著無法助人。
「給予」和「接受」是一件事的兩個面。
當我們幫助別人時，我們也在幫助自己。
當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

勇敢：

勇氣並不是不恐懼，而是雖然心中恐懼，仍依然向前。

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