天冷易感冒,按摩穴道防感冒-Jones│愛情公寓交友網站與聊天室

感冒的預防重於治療。而預防的重點應放在日常生活保健上。若久坐辦公室長期在空調下工作，身體的抵抗力減弱，容易受風寒，如果有頭痛、發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、脖子痠痛、肩部痠痛時，可用按摩、刮痧、拔罐、放血、針灸等增強免疫力、提高抵抗感冒的能力。而且還可以使初得感冒者截斷病勢，明顯縮短病程。若用針灸，療效更佳。

穴位的保健，沒事時按壓按壓，在家裡或辦公室都可運用，以達到保健身體的作用。以下介紹幾個感冒常用的穴道：

●頭痛：合谷穴、列缺穴

合谷穴：手大拇指、食指虎口間，拇指、食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴在略向食指側按之。合谷穴常按摩能增強免疫能力。

列缺穴：在兩手虎口相對交叉，食指末端碰至凹陷處。

●流鼻水、鼻塞：迎香穴、合谷穴

迎香穴：在鼻孔旁五分。迎香穴可治流鼻水、過敏性鼻炎、流鼻血等。

●頸部痠痛、肩部痠痛：風池穴、肩井穴

風池穴：位於人體的後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。

肩井穴：位於肩外側端與脊柱連水準線的中點，肩部最高處。注意此穴道孕婦不可按摩或針灸，因容易引起流產。又此穴道不可針過深，一般不超過一寸，因為肩井穴下方是肺尖，針太深恐成氣胸。

●發燒：少商穴放血 (久咳不癒可以在少商穴放血)

少商穴：在大拇指外側，距指甲一分處。

●咳嗽、咽喉痛：天突穴

天突穴：在胸骨上窩正中，按之形如半月的凹陷處。此穴道不可直刺，要延著氣管往下刺。

●容易感冒者預防保健：足三里

足三里：膝蓋外側下3寸、外膝眼下四指處，經常按壓可幫助脾胃消化，增強體質與抵抗力，促進腸胃吸收。古人有云：「若要安，三里莫要乾」，意思就是如果要身體健康不生病，要常灸足三里穴，古人用艾灸足三里是讓它起水泡，所以足三里穴位會流出組織液，故曰三里莫要乾。記得年輕時曾患膝關節炎，我在足三里用艾條灸，讓它起水泡，之後幾天流出一些組織液，不用1週膝關節炎就好了，也沒吃藥，現在想起來真是神奇。

預防感冒的穴道按摩