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失眠貓已經是人妻了的日記本

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篇名: 治療失眠的好方法
作者: 失眠貓已經是人妻了	日期: 2012.05.29　　天氣: 　心情:

最近發現了一個馬上入睡的秘訣

就是睡前聽巴哈的古典樂

算是一種固定的睡前儀式

但只有這招還不夠

裸睡

是個超讚的入眠方法

而且還不用開冷氣睡起來很涼很舒服一個人住就是有這種好處最好是敢在婆家裸睡

以夏天來講

還有節電的功能

夏天只穿一條四角褲睡覺

根本跟中年大叔沒兩樣

不過真是超級涼的

現在睡前大約10點-11點我都會踩40min的X BIKE LEVEL8-->最重的重力心跳維持110以上至少30min

滿身大汗以後就去洗澡睡覺了

做完運動以後超好睡的

而且早上起床也沒那麼痛苦了

只要睡滿6-7小時而且是熟睡早上就會醒的來

希望好的生活習慣可以持之以恆

老公已經講了

今年結婚紀念日的禮物

他要一個瘦十公斤的老婆

我還是想吃什麼就吃

不過有吃就要有運動到全身流汗為止

希望可以瘦下來

六月初老公要帶我去參加別人的婚禮

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