三種菜，便通暢-響尾蛇│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,550,560 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2191723

響尾蛇的日記本

快速選單

宇昌案前案－休士頓解密《前一篇

後一篇》養蜂達人透露你不知的「蜜」密

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 三種菜，便通暢
作者: 響尾蛇	日期: 2011.12.28　　天氣: 　心情:

~~三種菜，便通暢~~~
~~海帶：腸蠕動「加速器」
海帶，別名昆布、江白菜。
褐藻的一種，生長在海底的岩石上，形狀像帶子。
海帶含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，
還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。
可防治地方性甲狀腺腫，顯著降低膽固醇。
常食海帶能增加碘的攝入、大量增加鈣的吸收，
有人認為這是具防癌作用的因素之一。
對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定的預防和輔助治療作用。
在排毒方麵，海帶是腸蠕動的「加速器」。
海帶呈堿性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。
而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。
~~花生：腸強健「催化劑」
花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。
（但要慎防花生在產、運、儲過程的變質）
花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性。
~~黑木耳：腸清潔「鍾點工」
黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，
中國老百姓餐桌上久食不厭，有「素中之葷」之美譽，
世界上被稱之為「中餐中的黑色瑰寶」。
黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留於腸道的「毒素」，
並將其排出體外，起到「洗滌」腸道的作用。
黑木耳涼拌吃最營養，依照個人口味加入調料攪拌均勻即可。
患有糖尿病、哮喘病、膽胰炎、高血壓以及心血管疾病痛風的患者，
飲食要節製，忌暴飲暴食，以免對身體造成更大的傷害。

標籤:

瀏覽次數:36 人氣指數:636 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：