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篇名: 小常識-253
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK	日期: 2007.08.28　　天氣: 　心情:

3R減肥

用3種減肥法交替有奇效

1.脂肪壓縮法:

洗澡時用手指將腹部.腿部.臀部的贅肉捏起

有節奏的用力擠壓.每次30分鐘.

2.熱泥塑身法:

把黏土敷劑加溫後

塗遍全身使體內排汗

3.全身調節法:

進行第一種方法後用第二種方法

加上四肢.腰部和脊椎的形體運動

能達到最佳瘦身療效

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