當你發現： 

越來越少的時間給自己； 

越來越多的時間給工作； 

越來越苦澀的笑容給家人； 

越來越緊張的情緒在工作； 

越來越多的努力來賺錢； 

越來越強的渴望想自由； 

卻換來－－ 

越來越沉重的工作壓力； 

越來越無趣的平淡日子； 

越來越乏味的親密關係； 

越來越迷失的空虛自我； 

越來越強烈的感覺想逃離； 

越來越狹小的天空； 

如果你發現生命的空間被擠壓得喘不過氣來，請留下－－ 

一點冥思的時間； 

一場心靈的饗宴； 

一段思考的平靜； 

一顆感恩的心； 

一顆包容的心；　　 

一顆知足的心； 

一些彈性的人生空間； 

一個未來的夢想色彩； 

一個留給自己的燦爛微笑； 

誠實的面對－－ 

一個只有自己的約會； 

一個與自己的meeting； 

一場與生命和自愛的對談； 

一次探索自我的豐富之旅； 

你會發現－－ 

自己其實在追求什麼； 

活著其實是多麼喜悅； 

愛人與被愛其實多麼幸福； 

能把握當下的人生是多麼美好。