三餐全省~多喝水才是王道...-Ð調™帆布牛仔~│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 三餐全省~多喝水才是王道...
作者: Ð調™帆布牛仔~	日期: 2010.08.06　　天氣: 　心情:

開始懷念開訓第一天和開訓前每天過得舒舒服服的那種時光了~
星期一開訓~哪天只做了個簡單的測試...
但之後的每一天都挺累人的...

第二天一口氣就教了救生四式"捷蛙側仰"...
第三天水中抽筋自解和踩水...
今天教了入水法~

才短短的3天已經讓我喝了不少的水~
游泳池的水似乎不太乾淨~
希望我別拉肚子才好~

不過這幾天的飲食挺不正常的~
因為怕吃太多在游的時候會想吐~
所以這幾天白天幾乎沒吃什麼東西~
都是到訓練結束後才有多吃一些東西~
這樣就算真的喝到不乾淨的水,我猜大概也沒什麼東西好拉吧...

捷式游起來感覺特別累~側泳則是最常讓我吃水的項目~
不過昨天教的踩水則是讓我們被操到很累...

明明看教練在踩水的時候就好像很輕鬆~
不過自己下去卻不是這麼回事~
我想教練以前一定也是像我們現在一樣被操出來的吧~

今天感覺手臂有些酸...
趕緊塗了痠痛藥膏...
記得我上一回塗已經是在當兵受訓時了...
那時被操到感覺手幾乎無法平舉的地步...挺恐怖的...
我知道這樣的痠痛會累積的~

所以雖然現在痠痛的症狀挺輕微的~
我還是非常小心的在應付...
因為在結訓前的每天都會有很多很多的姿勢要做...
如果痠痛這樣累積上去大概就會很慘吧~

明天~
我一樣會提早去做自主訓練~

如果不在之後海訓和溪訓前練到有足夠的體力的話~
那到時應該會挺慘的吧~

萬一吃到不少的海水...聽說海水挺難喝的~
所以我要盡可能的多加練習才好~

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