從開始下班快走慢跑到現在已經過了兩個星期了!!

最近天氣很不穩定~連老天爺好像也很不賞臉幫忙

常在下午開始下雨~~

不過還好只有一天下班時還下著雨

剛開始運動時!

每到下班打卡鐘(只是報時用)響時~

就很不情願的換上運動服往公司外面的壘球場邁進~

真是舉步為艱呀!!

還好並不是只有我一個人在這壘球場的周圍運動~還是有幾個別公司的

人,也慢跑快走~

夏天太陽下山比較晚!不過因為都遇到下午會下雨!所以天空都陰陰的

太陽有時不露臉,天色很快就暗了!

所以為了不想摸黑運動,一下班就盡快走到壘球場!

先正常速度走個兩圈當做熱身,然後再開始加快速度~最後趁天黑時再跑個幾圈

因為一開始都沒特別去注意究竟走了多少公尺(里),後來有次無聊,就算著我走一圈

要走幾步,以較平均的步伐長度一步算30cm(應該是超過),走一圈約要六百步,也就是

一圈差不多180公尺,有專家說,人一天最好走個一萬步,有益健康!

這樣子差不多走個20圈(約四公里)左右!

前幾天這樣子走下來跑下來~隔天整個身體快散了!(這就是平常沒運動的下場@@)

到現在過了兩個星期了!身體還是一樣酸痛中!!

尤其是膝蓋,果然走(跑)在磚塊步道,很傷膝蓋呀(應該去找PU跑道比較OK >O<)

不過心態上卻有明顯的改變,原本舉步為艱很不想去但又不得不走去壘球場的感覺

現在卻排斥感與不情願感變少了,且一個小時下來,也不再整個人像虛脫般的呈現快歸西的狀態@@

有動真的有差吧!!

至於最關心的體重....到底有沒有下降呢?

我~還真不太敢面對體重計呀 ><!!!!!

只能說一個人的運動真的很孤單!!只有音樂陪伴著自己,邊走邊跑邊在想!!還真他X的痛苦呀@@

但要努力!喔~為啥還要一直走!!要努力!掯!!到底還要跑幾圈!機車!!時間到底是幾點了!!

(內心一直在OS!!且跑到腦缺氧時還會呈現彌留狀態@@)

孤獨的路~還是要持續走下去~~直到看到減重的成果~~~~~~~~~

我~~~~~~~~~~~~~~要~~~~~~~~~~加~~~~~~~~~~~油~~~~~