【如來禪功初階段，調身十式名稱】　
第一式：仰月式、 第二式：福慧雙修式、 第三式：如意單盤式、
第四式：大圓滿式、 第五式：轉法輪式、 第六式：童子拜觀音式、
第七式：禮佛接足式、 第八式：獅子翻轉式、 第九式：本性高貴式、
第十式：自在旋轉式如來禪功共分下、中、上三階段。下階段、身的修練至放鬆筋脈。中階段、息的修練至身息合一。上階段、心的修練至身心息一如。

【如來禪功中階段，調息十二式名稱】
第一式：甩手拍腰、 第二式：左右拍肩、 第三式：金剛甩手、
第四式：扭轉色身、 第五式：羅漢淘水、 第六式：菩薩推手、
第七式：指天指地、 第八式：羅漢托缽、 第九式：仰射虛空、
第十式：大跪拜、 第十一式：金剛合掌、 第十二式：羅漢哈氣

簡介如來禪功法：

第1、初階調身法，是以簡單十式瑜珈，來讓身體恢復柔軟和彈性，並疏通所有閉塞的十二條經脈。經脈疏通，積存在體內的西藥毒、農藥毒、化學食品添加香料毒、及自己陳年累積體內毒素…等，都會慢慢從體內排出，讓身體環保、體內乾淨、體質健康。

第2、中階調息法，是以吸氣哈氣的腹式呼吸法，配合身體瑜珈動作，把長期停留在體內的所有病氣、邪氣、廢氣快速排出體外。讓你的身體氧氣充足，元氣充沛、身體健康，情緒和心理調和平衡，得以養生長命。相反，如果身體累積了過多廢氣、邪氣，細胞萎靡、精神不濟、人即昏沉、情緒低落、久之細胞病變癌化，百病叢生。

第3、調心法，是以止觀調心法，「止」即指精神統一而達到心的穩定和諧。「觀」謂利用智慧以穿滅煩惱。為什麼心會被很多負面情緒所控制，而影響整個身心靈的健康，是因為我們把這個世間看得太真實，而不知世間是緣生緣滅的，對事物的成敗太執著，給自己的壓力太大。有智慧的人是在事物的過程中努力，用平常心來看結果。

調心法就是用來祛除心中，不必要的壓力和妄想雜念，排除心中的負能量，學習將心放鬆和放空，讓心休息一下，但又不能昏沈掉散。當一個人的心靈處於穩定和諧的狀態時，身體整個細胞就能完全的放鬆，氣血順暢、精神愉悅，內分泌就能調節正常，才能提高我們的免疫力和抵抗力，甚至可開發出潛能與智慧。

總之，如來禪功，可幫助我們疏通經絡、按摩內臟，調和氣血，讓心理與生理健康，提高免疫系統的能力，能增加肺活量，血管的容積量，身體新陳代謝正常，精氣神飽滿使氣盈神昌，延長老化、越練越年輕、體質好膚色佳有彈性、抵抗力增強不易感冒生病。凡此種種都能達到治病防病，健康長壽的目的。

弟子輪星在此情義相挺,懇請和感恩各位多多推廣!