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篇名: 每日運動重新啟動~~^^
作者: TED (泰德)	日期: 2008.07.05　　天氣: 　心情:

六月份整整休息了一個月在玩公寓!!

發現~~

我體力變差啦~~因為騎腳踏車開始被電啦!!

尤其是在爬山路時~~發現腳力和腰力有退化勒 >< 我不要啦~~

所以!!開始運動啦~~

每天功課!!

1.滾輪15下
2.伏地挺身20下
3.啞鈴15磅左右手各舉50下
4.仰臥起坐70下

剛好流點汗~~洗澡寫日記準備睡覺啦~~~

明天5點就要起床去腳踏車啦!!

晚安勒~~~祝你走個好夢喔~~

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