迷思四:禁食、斷食可以瘦身????????
正解四:【越不吃，脂肪越容易堆積】
不吃或斷食等激烈的節食方式，會讓身體誤以為
走到彈盡援絕的地步身體基於防衛本能，
就會攻擊肌肉組織以降低新陳代謝，
身體每天燃燒的熱能就會減少，
讓身體努力的儲存脂肪，
所以越不吃，脂肪堆得越厚
此外，一開始斷食時身體會脫水，
因為禁食碳水化合物時，身體的反應會釋放
儲存在體內的碳水化合物，
因此不吃東西而讓體重減少 減的是水份，而不是脂肪
一旦恢復原有的飲食習慣，體重馬上就會回復!!
住戶編號:529337
檢舉原因
心情: 
