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篇名: 2009/04/29的日記
作者: 虹虹	日期: 2009.04.29　　天氣: 　心情:

深層靜脈栓塞症(DVT)各位要小心！沒事就起來走走！ ================================= :P請高抬貴腿！#-O只聽說過高抬貴手，這〝高抬貴腿〞卻也是有效的健身之道。據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了『高抬貴腿』的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶~o)，藉以鬆弛全身。 @};-近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。 :-?專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健=D>

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