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篇名: 成功逆轉失智症
作者: Joyce	日期: 2016.10.26　　天氣: 　心情:

記不住電話號碼、忘了電燈開關在哪...她67歲這樣吃，成功逆轉失智症！
去除飲食中的精製碳水化合物，這讓婦人減去了9公斤之多。

禁吃加工食品與麩質（gluten），多吃蔬菜水果以及野生魚類。
開始學習瑜珈。
冥想，一天兩次，一次20分鐘。
每晚服用褪黑激素（melatonin）。
每晚睡滿7-8小時。
補充維他命B12。
補充維他命D。
服用魚油。
補充CoQ10。
加強口腔衛生，使用電動牙刷、牙線。
與醫師討論後，她重新開始了荷爾蒙補充療法（HRT）。
每天禁食至少12小時（晚餐與隔日早餐之間空腹至少12小時）。
運動，每週四到六天，每次30-60分鐘。
沒有尖端科技開發的神奇新藥，僅僅靠著多重生活形態改變、營養補充，婦人竟然成功擊敗了失智症。

結語
原文作者Bredesen與史考特都要提醒大家，這是一個規模極小（10人），且沒有對照組的臨床試驗。
它的證據能力極為有限，我們還需要更大型更嚴謹的研究，才能證實這種療法的效用。

無論如何，Bredesen召募的10位受試者中，除了一位已經嚴重失智的患者，其他九位都有主觀或客觀上的改善。
其中六位已經或正在考慮辭職的患者，在接受治療後全部都重返工作崗位。

從任何標準來看，這樣的成果都是令人振奮的。

Bredesen提到，阿茲海默症的成因極其複雜，就像一個浴缸裡面有30個漏洞，僅僅用一個橡皮塞就想要防堵漏水，
是不可能的。這也是為什麼過去的單一藥物治療，往往遭遇失敗的命運。

但史考特想指出一點：Bredesen的治療手段，幾乎每一項都能直接或間接地改善胰島素阻抗的問題，
這點相當符合之前提過的「失智症是第三型糖尿病」的概念。

這是巧合嗎？我不認為。

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