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篇名: 清除體内垃圾排毒又養顏
作者: ✿✿＊小雪兒＊ ♥ ✿✿	日期: 2012.08.11　　天氣: 　心情:

*** 清除體内垃圾排毒又養顏 (轉貼.) ***

體内毒素排泄不暢，臉上就容易長痘痘，肚子上就容易出現“小腹婆”症狀。别讓毒素影響了你的身體健康和美麗，掌握簡單易操作的身體排毒法，讓你無毒一身輕！

1、大腸經排毒法：

在早上5~7時，人體大腸經最為活躍，此時應當空腹喝200ml的白開水（最好是涼水），此舉可以清理腸道，排除大腸内的毒素，還可以緩解便秘，有利於皮膚的養護。

2、心經排毒法：

在上午11時~下午1時，人體心經最為活躍，此時應當空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管内的毒素。

3、腎經排毒法：

下午5~7點，人體腎經最為活躍，此時應當空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。

4、心包經排毒法：

晚上7~9點，人體心包經最為活躍，此時空腹喝水可以降低血液黏稠度，有利於防止夜間血液濃度過高。但是在此之前應當先做適量的運動（如散步）來促進血液的循環，這樣才能達到最佳效果。

水療排毒法

可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴；因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。

按摩排毒法

我們知道人體有淋巴系統，知道了它的存在以後，我們可以自行按摩推拿進行身體排毒工作。如：按摩背部淋巴腺，有助排毒，能達到放鬆身體的功效。

附註:隨緣隨言...僅供參考...