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篇名: 20120110-總是習慣
作者: 橘子	日期: 2012.01.14　　天氣: 　心情:

雖然已經每天騎單車上下班

3-5年的

不過還是覺得這習慣

應該是要好好維繫

平均每天一小時

老實說這種運動量

對我來說

還是有點不夠

或許是我比較愛吃

也許是習慣久了

就覺得還好

前幾天我又開始利用雨停時候

去公園慢跑一小下

星期天提早來公司

就想說

好久沒有去跑一般道路

我家附近有運動公園

都是PU跑道

跑起來都覺得還好

縱使2個星期沒有去慢跑

還是覺得體力都沒有退步

到公司那天東西放一下

就走路過去附近玉泉公園開始慢跑

想說原本單車騎個20-30分鐘

走路又走個10多分鐘

這樣的熱身運動應該該夠了

跑起來其實大腿膝蓋部分都是還好

只是腳底部分關節及關節上邊小腿肌肉

跑個3千就覺得越來越酸

後來在跑到6千的時候

可能已經習慣了

就覺得還好

看樣子下次

每星期還是要去跑一下普通道路

其實我最想跑的

還是中正紀念堂那邊

又大風景又好

跑起來

覺得時間

一下子就不見了

下星期每星期去跑個一次吧

感受不一的層次吧

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