優格究竟是要什麼時候食用呢?-姵如│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 優格究竟是要什麼時候食用呢?
作者: 姵如	日期: 2013.01.09　　天氣: 　心情:

大家都知道，優格是很健康的食物

但關於優格究竟是要飯前食用還是飯後食用

一直以來都有不同的說法

根據一些營養師的專家意見，並依我的自身經驗，提供大家一個參考。

建議大家在白天的時候可以在飯前食用，有利吸收；

晚上可以在飯後食用，幫助消化，而且也不會太涼，如此一來，就很兩全其美囉。

p.s.:如果覺得剛從冰箱拿出來的優格太冰，也可以在室溫下退冰10-20分鐘過後再開始食用喔。

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