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篇名: 七種食物幫你長高
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2012.08.24　　天氣: 　心情:

七種食物幫你長高
1、胡蘿蔔（可與蘋果一起榨汁喝）；
2、橘子（利於鈣吸收）；
3、菠菜（不喜歡可用青椒替代）；
4、沙丁魚（更易消化吸收）；
⋯⋯

5、黑豆（可用花生替代）；
6、每天吃一兩個雞蛋或者多吃豆腐；
7、每天3杯牛奶，不然就喝優酪乳吃乳酪。
經絡拳分享給養生夜貓族✫¸.•°*”*°•.✫ ✫

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