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篇名: 春困-新學到的詞
作者: Vodka say Hi	日期: 2012.04.26　　天氣: 　心情:

昨天大熱天，天氣超悶；而今天溫度一下子掉10多度，還下雨。

昨天下午的課很難上，學生浮躁，我更焦躁，趕課的壓力，配上中國近代史枯燥內容，彼此折磨。昨晚，莫名疲憊不堪，連攤在電視前當馬鈴薯，都嫌累；睡前，開始「胸悶」，一陣一陣，我想：「咖啡喝多嗎？」又好像不是心悸；心血管疾病找上我了？遺傳果然是揮之不去的夢靨？！要去做心導管了嗎？

入夜，沈沈睡去，做了一個誇張噩夢。很清楚，地點是中部橫貫公路，出了大意外，山崩路毀，我賣力深入山區，依稀是尋人吧。沿路都是被石塊壓扁的車輛，甚至支離破碎的屍塊。居然，我的好友，就被壓在車下，拖出來時，身體分成三截，我強忍著不讓眼淚墜下，親吻她額頭，鼓勵她撐下去，等待醫生來，她含淚點頭。（夢醒才想到，分成三截的人，應該不可能跟我點頭）

天亮，還在回味怪夢，胸口也還隱隱作痛；但上班時間到，沒空細想。待下午，本就預計去常去的中醫診所拿藥，順便跟醫生說胸口不舒服，曾醫生超認真把脈（這次感覺特別久），then ,告訴我：

「心血管還不錯，沒有問題；當氣壓變化大，有人身體會比較敏感，會起防禦機制，準備因應氣候變化………..沒事啦…….順順氣就可以了」

回想昨天到今天鬼天氣變化，原來身體察覺到啦！醫生這種說法，我不覺得瞎，7,8年前聽幼稚園園長說過，有些小孩對天氣變化超敏感，尤其是下雨前，坐立難安、焦躁莫名、無法入般上課，甚至嚴重到得在地上爬行，那位周園長經驗豐富，充滿愛心與包容心，能「處理」這般特殊孩子。

我以前對天氣變化這樣敏感嗎？也歸類於「年紀大了」後遺症？曾醫師的把脈功夫，讓我更佩服了。胸悶原因，把脈得知，超神！！

●附一段google來的中醫理論
http://elderly.rthk.hk/pdf/spring1.pdf
甚麼叫做“春困＂？
由於春季可以發生很多疾病，不能夠一次同大家逐一探討，今日先同大家研究“春困＂。“春困＂這個名字聽起來很有趣，似病又非病，究竟是甚麼病？其實“春困＂並非大病，但可以使你感到渾身不適。在春天，你可能經常感到昏昏欲睡、疲倦、嗜睡、四肢乏力、身體重墜，而且有時還感到飽滯，或食慾不振、大便濕爛或膠黏、尿黃、肩頸痠痛、少氣懶言等徵狀，這就是“春困＂。
甚麼原因使人“春困＂？

唐代詩人孟浩然有云“春眠不覺曉，處處聞啼鳥……＂，指出春天氣候溫和，人們入睡後，不知不覺就已經到了拂曉的時候。一年四季之中，由嚴寒的冬天轉至漸暖的春天，人們在生活等方面尚未能適應，加上春季是冬季風向夏季風轉換的過渡季節，冷暖空氣頻頻交替出現，氣溫忽高忽低，氣壓變化也大，人體為了適應這種氣候變化，需要消耗大量體能，因此也就容易覺得疲倦、嗜睡。

再者，春雨綿綿不斷，天氣陰沉，又潮濕且黏滯，在這種潮濕陰沉的氣氛下，人們難免會感到身體沉重困倦、不願意活動。

中醫認為“春應肝＂。對於肝血不足的人來說，或攝生不當、積勞內傷，均可導致氣虛，使人感到精神疲乏、四肢乏力、少氣懶言、易出汗等徵狀。對於脾胃虛弱的人來說，若陽氣的升騰和疏放不調，容易造成濕困，而感到昏昏欲睡、疲倦乏力，亦會出現“春困＂的現象。而老人由於過度的睡眠，則可增加腦血管栓塞形成的機會。

應如何解“困＂？

防止“春困＂，我們應該要堅持每日有適量的運動，假日或空餘時間應多往郊外活動，呼吸新鮮空氣，還應適當地進補。

在春季進補防止“春困＂，應以健脾化濕、補虛益氣血、固肺補腎、填精補腦、提力抗乏。日常可多食用蘿蔔、馬鈴薯、瘦肉、蛋類、豆製品、新鮮蔬菜、水果等等。它們含糖及維生素B1、C，促進體內糖代謝，有利於改善腦組織的能量供應狀況。其中維生素C是一種強還原劑，參與體內多種氧化還原反應，促進物質代謝，保持大腦的清醒狀態。

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