不要讓煩惱走入你的生命

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世界上有無數人受著煩惱的壓迫，

為了擺脫這個使人心靈沈重、壓力重重的惡魔，

許多人竟然成了醉漢和煙鬼，甚至出賣了他們的生命。

沒有哪個人的智慧能夠計算出由於煩惱

而給個人與社會所造成的損失的總量。

由於煩惱的緣故，使一些天才做著極其平庸的工作。

要說會引起失敗、傷心和失望，人世間莫過於煩惱了。

工作不能損傷人，但煩惱卻能傷害好多人。

做任何工作、做任何事情，不會使我們自己受到損害，

但對工作的厭倦、恐懼，卻使我們遭受了許多損害。

一個把大量的精力和思考耗費在無謂的煩悶上的人，

不可能全部地發揮出他固有的能力，

而落得一副庸庸碌碌的境地。

煩惱這個東西會洩漏一個人的精力，阻礙一個人的志向，

減弱一個人真正的力量，並損害人們的健康。

世界上沒有一個人因煩惱而獲得好處，

也沒人因煩惱而改善自己的境遇，

但煩惱卻在隨時隨地損害人們的健康，

消耗人們的精力，減少工作效能。

　　
許多孩子的母親在孩子們身上，因無謂的憤怒所耗的精力，

要遠遠超過用在日常工作上的精力。

每到晚上，她們是那麽疲勞，但她們卻從來沒想到，

自己的大部分精力是浪費在不必要的煩惱中了。

人整天處在煩惱之中，生命便消磨得很快，

有些未到中年的人已經略顯老態。

有些年方30正當青春的女子們，面容已布滿了皺紋，

這倒不是由於她們做了苦工或者遭遇了困難，

而是因為日常的憤怒。

這憤怒給予她們家庭的是不和諧和不快樂，

給予她們自己的是衰老。

有人說，煩惱好似一把鑿子，在人的面孔上鑿出無情的皺紋來。

煩惱不但使人的面容衰老，還會使人的心靈衰老。
　　

很多婦女為了除去面容上的皺紋，

便去用按摩術、電療法、運動和其他各種方法來補救。

但她們卻不知道，對皺紋和衰老最好的補救辦法、

最好的萬靈藥卻在一個人的思想裏。

最愚不可及的是，她們竟然為怎樣消除面上的皺紋

而不停地惱煩著——結果衰老越來越快。

驅除煩惱最好的方法，就是常常保持一種愉快的態度，

而不要處處顧及到生活與工作的不幸方面。

維持身體的健康，也是驅除煩惱的重要條件。

良好的胃口、充足的睡眠和清爽的神智都能夠消滅許多煩惱。

在病態的情況下，煩惱才最容易發生。

那些身體強健的人，往往就沒有煩惱侵入的縫隙；

但在體質衰弱、健康不佳的人群中，煩惱最能生根滋長。

你一察覺到恐懼、憂慮的思想要侵入你的心中，

你須立刻把勇敢、希望和自信放進自己的思想裏，

那麽這些會在你的內心種植煩惱的思想種子，自然無法播植。

要醫治煩惱之病，你無須尋訪醫生，

更無須入藥房，你完全可以自己醫治。

這藥就在自己的思想裏，在煩惱的時候，

你只要用希望來代替失望，用勇敢來代替沮喪，

用樂觀來代替悲觀，用寧靜來代替煩躁，

用愉快來代替煩悶就夠了，

那樣的話，煩惱在你的心靈中就無從生存了。

神經過敏其實是人自我感覺的過分擴張，

但它實際上已經偏離了自尊心，往往也有礙於自己健全的人格。