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篇名: 女人多吃番茄養顏美容除疲勞
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2012.09.02　　天氣: 　心情:

週日快樂 •‿• 女人多吃番茄養顏美容除疲勞

番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機酸、有機酸除了保護維他命C不被破壞外，尚可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，説明胃液消化脂肪和蛋白質，這是其他蔬菜所不及的。番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。

番茄中亦含番茄素，有抑制細菌的作用。亦含有可預防高血壓的維生素P是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，可使沉澱於皮膚的色素、暗斑減退，可預防老人斑的出現，具有漂白、去斑、防色素沉澱，是美容不可缺的水果。體質虛弱之婦女在生理期不宜食用或感冒、生產坐月子時，都不宜～祝假日愉快～

八大果蔬祛痘方法大作戰

夏日，痘痘更加橫行霸道，如果稍微不注意護膚，隨時都會長出來，令很多美人都非常的困擾，該怎麼做才能有效祛除痘痘呢！教你一些方法，可以讓痘去無蹤，一起看看吧。

葡萄
葡萄就是其中的一種美容水果之一，它裡面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生。

番茄
番茄就是一種常見的蔬菜，是美人美容的佳品，它裡面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白哦。

蘋果
蘋果也是美容養顏的聖品，它的營養價值很高，它裡面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產生的機率，每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀，使皮膚變得滋潤、白膩哦。

櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養的佳品，不僅可以健腦益智，而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤，日常多吃還可去皺除斑，緊實肌膚並恢復潤澤彈性，與其選擇昂貴的祛痘產品，還不如選擇這種，省錢又有效。

黃瓜
黃瓜一直是美人常用的美容食物，黃瓜中含有多種維生素，具有美白滋養作用，自製黃瓜面膜還可有效祛痘，製作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，把它敷在臉上，多換幾次，待15-20分鐘後清洗即可，使皮膚變得滋潤、柔軟、美白哦。

胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素，具有抗氧化和美白肌膚的功效，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚起到鎮靜舒緩的作用，有效祛痘，如果每天飲一杯胡蘿蔔汁，還可以使肌膚看起來更加細膩紅潤。

生薑
生薑是一種常用的調料食物，煮菜的時候常放一點，它可以抑制肉芽組織的生長，弱化痘印的形成，是淡化痘印的良方，用新鮮生薑洗淨之後將它切成片，然後輕輕貼去有痘印的地方，敷一片刻，反復兩三次，可以有效清除痘印哦。

【每天清晨三種食物不能吃】
1.忌喝大量冰涼的飲料：會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉含大量鎂，空腹食用會使血液中的含鎂量驟然升高影響心臟功能。
3.忌空腹吃鳳梨：鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養在吃完飯後才能更好地被吸收。

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