每日早晨醒來後，你在鏡子裡對自己道早安，並且充滿信心地宣布：「今天一定是美好的一天！」 每日夜晚臨睡前，你在鏡子裡對自己說晚安，同時充滿感激地道謝：「今天果然是美好的一天！」如果每日都能給自己一個希望的開始和一個感恩的結束，那麼即使在這其間的過程裡有不如意不順心，也就不要緊了。 要緊的是，每日都開心地醒來，放心地睡去。
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