日記大分類:皮囊 日記小分類:人體美
1.塞翁失馬 焉知非福
2.5/1開始一個月內 我打算早晚跳繩各3000下
3.身體減重容易 臉不看起來憔悴比較難
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1.塞翁失馬 焉知非福
今天是我在奧客端的倒數第三天
歷經了一年的專案 總算要結束了 這個案子可分為2019年的開發期 和2020年的測試, 修改, 上線期
如果這個案子只算2019年的 那我是很虧的
還好2020年外包商讓我簽了新的合約 這個約彌補了2019年的損失
而且2020年的紅利期很長 從年初到今天 每個月都有穩定16萬左右的收入
到五個月中 客戶任何需求調整或修正Bug 我還是拿的到錢
雖然去年很幹 但新約彌補了我的損失 而我當初是因為另外一個程式開發者生病 外包商才轉給我開發
雖然當時很幹(錢少 程式又難寫) 但今年因為新冠肺炎 不少產業受到衝擊
加上外包商自己本身也卡在這個奧客專案(他寫程式也兼做顧問)
這就導致了他沒辦法談太多新案 影響到他手下其他開發人員的賺錢機會(包含我的徒弟 今年拿到的Case也不多)
從這點看 上半年卡在奧客 幹得要死的我 反而因禍得福 獲得了收入的保障
所以人有時候 真的不要太抱怨當下 很多事情 計畫趕不上變化
那個因為生病推掉難寫程式的開發員 只是先樂後苦 我只是先苦後樂而已
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2.5/1開始一個月內 我打算早晚跳繩各3000下
知母莫若子 我媽是追求形體美的人 對於追求形體美的人 她會一輩子都在意這件事情
講誇張一點 一個在乎形體美的人 到他進棺材之前 躺在病床上 他都會在乎自己的身材
我媽本來就比較自我 因為原生家庭我父母感情就比較疏離 彼此各過各的
在沒有比較強的人際關係約束下 一個人非常容易順著自我本性 走向她偏好的極端
這也是我媽為何一輩子執著在運動 並且到老都沒有放下運動的原因
運動中她可以放鬆壓力(她的壓力來自於我爸) 可以讓她維持比較苗條的身材
她身高大約154cm 一輩子除了懷孕和剛生小孩時期 體重沒有超過60Kg過
我沒像她那麼極端 這當然是因為我會被其他因素制約住 這多少會讓我比較平衡一點
所以我的追求形體美是更講效率的 同時我也未必終年的追求修長身材 總會有段放縱時期
由於我最近體會到代謝率的重要
既然專案結束了 現在時間變得很充裕 我本來兩周前開始晚上跳3000下的頻率 打算用兩個月瘦到80Kg的速度
我覺得可能不夠有效率 中年人的代謝率還是不能跟十年前相比
因此我打算早晚各跳3000下 這樣我一次跳繩的代謝率 不需要撐一整天 維持半天就好
代謝率是這樣 只要運動頻率夠 就會一直提升(提升到這項運動的極限)
當提升到一個高水平 人要胖都很難
這就是為何很多職業運動員 如NBA球星 球賽期間 密集的比賽和訓練 都瘦超快
但休賽期間 如果個人自制力不強 很多休賽期間結束回到球隊報到 身體都變得很臃腫肥胖
這個運動頻率 我能維持一整個月高效率的代謝率 這樣估計到5/31 我就能達到80Kg了
我也會在五月暫停健身房的繳費 不然不划算 等六月初再復繳並恢復上健身房鍛鍊肌肉
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3.身體減重容易 臉不看起來憔悴比較難
有一句話說 「美人在骨不在皮」
這句話的意思是 人年輕時膠原蛋白多 但老了之後 膠原蛋白流失
或是臉上軟組織下垂 臉的骨相又有缺點 導致撐不住原本的好皮囊
March插嘴:
東亞人的優勢在於皮相 歐美人的優勢在於骨相
「美人在骨不在皮」這句話 只能用在東亞人身上 不能用在歐美人身上
原因是 白種人的皮膚實在太糟了 皮膚非常乾燥 到一定年紀 就會流失很多膠原蛋白 非常容易起皺紋
在這種情況下 白人骨相就算比東亞人要好 也很不耐老
所以皮相和骨相 實際上是要合在一起看的 沒有說誰比較重要的問題
不過這個話題 我想之後再用另外一篇日記完整說明
林依晨年輕時 臉上膠原蛋白很多 所以很顯年輕
她是典型的皮相美人 骨相一般 所以一但年紀大了瘦下來 臉就會凹下去
這也是所有減重需要考量的 除了抽脂外 靠運動是沒有辦法你想瘦哪就瘦哪
運動當下不太會瘦 而是接下來一整天 身體會依照你的代謝率 調動身上的脂肪
這些脂肪可能來自於 臉 手 腳 屁股 肚子 內臟脂肪等
所以實際上是全身性的瘦 身體的瘦很多女生都喜歡
但臉的瘦 未必每個人都好看 這還是要看臉上的骨相條件
我本身到目前的年紀 臉並沒有很明顯的下垂 最近運動瘦下來後 下頜角(即下巴)的線條也變得比較清晰
但我依然擔心如果瘦到一種程度 會不會看起來憔悴
我想 這是一個系統工程 我還必須要從飲食和作息上整體來看
如果只是追求身體的瘦 對我反而單純
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背景音樂
Ryuichi Sakamoto - Merry Christmas Mr. Lawrence (Merry Christmas Mr. Lawrence OST)
1983電影俘虜主題曲 坂本龍一 曲
電影講的是二戰印尼某島集中營的英軍俘虜和日本軍人之間的事情
主演的有 英國軍官俘虜 JACK(大衛 鮑伊 飾演) 日軍軍官 世野(坂本龍一 飾演) 等
我知道這個電影 但我沒有看過 只看過一些片段介紹 但主題曲我印象很深 這也是由坂本龍一所做的曲
電影有些似有若無的同志情誼展現
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