臉耳按穴位 促血循有好氣色

跨年玩太晚 按摩改善臉色

今天是元旦，昨天玩太晚導致臉色不好嗎？但透過臉部穴道按摩，就可以促進氣血循環，讓氣色變好，讓新的一年更有朝氣！北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀表示，很多女性都會擦保養品，再怎麼樣不重視外表的人都應在25歲、最遲也要30歲就開始保養。擦保養品時其實可利用臉部和耳朵的穴位，邊擦邊按摩，可讓臉色看起來較紅潤。

面部穴位增血色
按壓臉部穴道能改善臉色蒼白、面部冰涼的情況，尤其在眼睛附近的穴位，建議每次輪流按壓5至10分鐘，也有解除眼睛痠澀的作用。

睛明穴 內眼角兩側，靠近鼻樑根部           

陽白穴 眉毛中央上方約1寸處

印堂穴 兩眉頭中間

攢竹穴 兩側眉頭處

承泣穴 直視前方時，瞳孔下方與下眼眶中間

迎香穴 鼻翼兩側

太陽穴 眉尾後凹陷處

頰車穴 下頷角上方約1拇指寬處，咬牙時凸起處

頭頸穴位緩痠痛
頭後的穴道對於輕微頭痛、頸部痠痛都有幫助，而頭頂按壓也可幫助醒腦，建議每次輪流按壓約5至10分鐘。

率谷穴 耳尖上方入髮際，約1.5寸處

完骨穴 耳後頭骨小凸起，後方的凹陷處

風池穴 後頸上方與髮際交界凹陷處

頭頂膀胱經和膽經區 用手掌蓋住頭頂即是

拉耳揉捏助醒腦
耳朵上的穴道多按壓，有助於安定神經、幫助清醒，並促進血液循環。

耳神門穴 耳內上方小三角形的頂點

耳垂 可輕揉、拉耳垂



提醒你
菊花蜜茶益氣解勞
熬夜過後，若想要讓氣色好，最簡單的方式就是喝菊花蜂蜜茶，可消除疲勞、清肝明目。另外，若想讓情緒平穩，黃中瑀醫師說可用炒酸棗仁3克、桂圓2克、薄荷2克加水500c.c.大火煮開後待涼即可喝，具安神、鎮定作用，以免熬夜後隔天睡太晚，結果當天晚上又睡不著。

醫師說
天涼易面無血色
最近天氣又變涼了，容易有手腳冰冷習慣的人表示血液循環差，臉色通常也較蒼白，可多按摩並兩手互搓、互相揉捏，搭配可活血補氣的中藥茶飲。但建議喝之前要先向醫師諮詢使用量，較安全。