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篇名: 孫安迪博士推廣的養生湯～安迪湯
作者: 響尾蛇	日期: 2011.12.31　　天氣: 　心情:

孫安迪博士推廣的養生湯～安迪湯

～安迪湯的做法～

2碗水加生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢，以小火熬煮濃淡不拘。

1次熬7天份放冰箱冷藏冷熱皆宜

安迪湯是溫補湯，黃耆補氣補虛枸杞補陽滋腎紅棗補氣健脾，

常服用增強免疫延緩衰老，還能有效預防感冒。

使頭髮茂密烏黑另加3錢何首烏；

口乾舌燥者另加3錢麥門冬3錢熟地；

呼吸系統氣管不好就加3錢西洋參；

貧血者加入一兩片當歸；

另加入 4錢黨參4錢刺五加有輔助抗壓抗癌的效果。

有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。

在安迪湯中加一些五味子可以護嗓。

喝安迪湯改善富貴手，冬天經常乾裂脫皮出血的富貴手會好轉，

早餐1杯安迪湯(黃耆枸杞紅棗湯)

加1杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，

有時候是自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯。

蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，讓腸胃道通暢無比，

*蔬果精力湯～

取適量芹菜番茄苜蓿芽檸檬加一些清水及果寡糖，

用果菜機或果汁機搾汁連渣一起喝。

每天搭配不同的蔬果變換口味，

葡萄（連皮）加鳳梨。

番茄、草莓、西瓜、果寡糖。

番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。

蔬果精力湯是紅黃綠蔬果抗氧化力很高排毒效果好，

番茄和胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素。

蕃茄除了富含纖維質及維生素C外，

更含有大量的番茄紅素(lycopene)。

番茄紅素除具有抗氧化劑功能外，

還有抑制癌細胞增生的作用，

尤其是攝護腺癌、膀胱癌及消化道癌
，
其他對於提升免疫力的功效及和各種疾病的關聯，正持續研究中。

萵苣和甘藍菜是綠色蔬菜中的抗癌之王，

萵苣含鉀量高，有助於電解質平衡，

它還富含葉綠素，可淨化血液，促進人體造血機能；

甘藍則含有豐富的纖維素，及人體必須微量元素錳和鉬

可預防消化道癌症，對於黃麴毒素的致癌作用也有抑制效果。

果寡糖可增加腸道有益菌，有助排毒排便，

而且可以讓精力湯更美味，好入口。

酸奶其實就是俗稱的優酪乳，它含有大量乳酸，

使乳蛋白轉化成細微的凝乳，讓腸道更容易消化吸收，

進而提高人體必須微量元素鈣磷鐵的利用率，

我建議乳糖不適症改喝優酪乳

水果酸奶就是把優酪乳加上木瓜或草莓，打汁一起喝。

木瓜含有豐富的木瓜鹼、蘋果酸及多種礦物質維生素，

可幫助解除消化不良。

草莓含有含有多種鈣磷鐵鉀等礦物質及維生素ABC等營養素，

其特殊的鞣花酸具有防癌功效。

* 防癌蔬果，餐餐桌上客我不偏食胃口好，葷素不忌，

一般常吃的菜肴，我都能吃得津津有味。

* 提高免疫力不吃發霉變質的花生、玉米、大米，

不暴飲暴食，不吃太燙、太鹹、太辣的食物；

不吃過焦、煙熏的魚類、肉類及醃漬過的變化後的食物，

不吃加工食品及添加過多人工香料的食品。

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