孫安迪博士推廣的養生湯～安迪湯
～安迪湯的做法～
2碗水加生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢，以小火熬煮濃淡不拘。
1次熬7天份放冰箱冷藏冷熱皆宜
安迪湯是溫補湯，黃耆補氣補虛枸杞補陽滋腎紅棗補氣健脾，
常服用增強免疫延緩衰老，還能有效預防感冒。
使頭髮茂密烏黑另加3錢何首烏；
口乾舌燥者另加3錢麥門冬3錢熟地；
呼吸系統氣管不好就加3錢西洋參；
貧血者加入一兩片當歸；
另加入 4錢黨參4錢刺五加有輔助抗壓抗癌的效果。
有糖尿病的人， 必須減少紅棗的使用量， 以免血糖升高。
在安迪湯中加一些五味子可以護嗓。
喝安迪湯改善富貴手，冬天經常乾裂脫皮出血的富貴手會好轉，
早餐1杯安迪湯(黃耆枸杞紅棗湯)
加1杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，
有時候是自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯。
蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，讓腸胃道通暢無比，
*蔬果精力湯～
取適量芹菜番茄苜蓿芽檸檬加一些清水及果寡糖，
用果菜機或果汁機搾汁連渣一起喝。
每天搭配不同的蔬果變換口味，
葡萄（連皮）加鳳梨。
番茄、草莓、西瓜、果寡糖。
番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。
蔬果精力湯是紅黃綠蔬果抗氧化力很高排毒效果好，
番茄和胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素。
蕃茄除了富含纖維質及維生素C外，
更含有大量的番茄紅素(lycopene)。
番茄紅素除具有抗氧化劑功能外，
還有抑制癌細胞增生的作用，
尤其是攝護腺癌、膀胱癌及消化道癌
，
其他對於提升免疫力的功效及和各種疾病的關聯，正持續研究中。
萵苣和甘藍菜 是綠色蔬菜中的抗癌之王，
萵苣含鉀量高，有助於電解質平衡，
它還富含葉綠素，可淨化血液，促進人體造血機能；
甘藍則含有豐富的纖維素，及人體必須微量元素錳和鉬
可預防消化道癌症，對於黃麴毒素的致癌作用也有抑制效果。
果寡糖可增加腸道有益菌，有助排毒排便，
而且可以讓精力湯更美味，好入口。
酸奶其實就是俗稱的優酪乳，它含有大量乳酸，
使乳蛋白 轉化成細微的凝乳，讓腸道更容易消化吸收，
進而提高人體必須微量元素鈣磷鐵的利用率，
我建議乳糖不適症改喝優酪乳
水果酸奶就是把優酪乳加上木瓜或草莓，打汁一起喝。
木瓜含有豐富的木瓜鹼、蘋果酸及多種礦物質維生素，
可幫助解除消化不良。
草莓含有含有多種鈣磷鐵鉀等礦物質及維生素ABC等營養素，
其特殊的鞣花酸具有防癌功效。
* 防癌蔬果，餐餐桌上客我不偏食胃口好，葷素不忌，
一般常吃的菜肴，我都能吃得津津有味。
* 提高免疫力 不吃發霉變質的花生、玉米、大米，
不暴飲暴食，不吃太燙、太鹹、太辣的食物；
不吃過焦、煙熏的魚類、肉類及醃漬過的變化後的食物，
不吃加工食品及添加過多人工香料的食品。
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