感情遇到挫折，如何療傷止痛？ 一、合理發洩：大哭一場、找人傾訴、健行爬山、做有氧運動、旅遊… 二、做好心理建設 1.接受事實－－重視相處的過程，以平常心看待結果。 2.重新選擇－－另外選擇更適合自已的對象。 3.從經驗中學習兩性相處之道。 三、尋求支援 1.勇於向師、友尋求援助。 2.向專業機構求助。 四、耐心渡過低潮 1.做喜歡做的事〈如：唱歌、畫畫、彈琴、當義工…〉 2.做該做而未做的事〈如：安排新的學習〉 五、重建自信 1.多充實自已，以拾合昔日的自信。 2.更愛自已、看重自已、欣賞自已。
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