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篇名: 感情遇到挫折，如何療傷止痛？
作者: shadow∞翊心∞	日期: 2007.07.27　　天氣: 　心情:

                感情遇到挫折，如何療傷止痛？

一、合理發洩：大哭一場、找人傾訴、健行爬山、做有氧運動、旅遊…

二、做好心理建設

    1.接受事實－－重視相處的過程，以平常心看待結果。

    2.重新選擇－－另外選擇更適合自已的對象。

    3.從經驗中學習兩性相處之道。

三、尋求支援

    1.勇於向師、友尋求援助。

    2.向專業機構求助。

四、耐心渡過低潮

    1.做喜歡做的事〈如：唱歌、畫畫、彈琴、當義工…〉

    2.做該做而未做的事〈如：安排新的學習〉

五、重建自信

    1.多充實自已，以拾合昔日的自信。

    2.更愛自已、看重自已、欣賞自已。

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