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篇名: Ayurveda阿育吠陀(一)
作者: miaow喵的咧	日期: 2009.01.22　　天氣: 　心情:

阿育吠陀(Ayurveda)是印度臨床醫學的基礎系統，也是一門有千年歷史的養生之道。這個字是由兩個梵文所組成，意思是“生命的智慧”。

這個科學與哲學的結合，起源於對人類身（感官）、心（心靈）、靈（靈魂）的理解。
Ayurveda基本上是透過藥草治療、按摩、瑜伽、飲食計劃、各種排毒方法、古印度經文誦念等不同的方式來進行治療。
Ayurveda最基礎的概念就是：每個人都是獨一無二的。因此療程往往都是依據每個人的身體先天狀況來著手。
瑜伽治療，在Ayurveda的觀念中，人體因為不同的能量而分為三種不同的“督夏”(doshas)。
Dosha的意思是力量或缺陷，也就是說Dosha是身體的能量，也表示這些能量的不平衡會造成身體的不適與疾病。
Doshas所包含的類型為：Vata、Pitta、Kapha，這三種不同的能量形態影響著我們的身體運作方式。大部分的人都有兩種混合的Doshas，而其中一種較為明顯。較明顯的Dosha不只決定我們的身體外型或易患的疾病，也反映出我們的個性與人格特質，相應到瑜伽的派別的不同。
從下面的三種Doshas特征敘述，找出最多項目符合的，就是你的Dosha形態。

Vata—是最輕的能量，由風與空氣所組成，主要的特質與特征為：
▼ 體型纖瘦，體重不易增加
▼ 消化系統不好，經常覺得肚子餓
▼ 皮膚較易干燥、龜裂
▼ 牙齒狀況不佳
▼ 手腳易冰冷，畏寒
▼ 吃的很快且不定時
▼ 淺眠或失眠
▼ 性格熱情，充滿活力與想像力
▼ 很容易賺到錢，也很容易花掉
▼ 吸收新知很快

Pitta—是中等能量，由火與水組成，主要的特質與特征為：
▼ 身材中等，不胖不瘦
▼ 力道和忍耐度都屬中等
▼ 皮膚光華，可能有痣或雀斑
▼ 三餐都要吃，胃口好
▼ 非常聰明，但易生氣，好批評
▼ 討厭夏天，很容易流汗
▼ 果斷，有領導力
▼ 喜歡吃冰的東西，偏愛涼爽氣候
▼ 討厭他人不守時或沒效率
▼ 表達能力佳，為人犀利，口齒清晰

Kapha—是最重的能量，由水與土所組成，主要的特質與特征為：
▼ 身材壯碩，容易發胖
▼ 頭發和皮膚較易出油也較粗厚
▼ 血管與肌肉不明顯
▼ 骨架較粗大
▼ 情緒不易受影響，較平靜，容易滿足現狀
▼ 行動緩慢，不喜歡活動
▼ 對於新知不太容易吸收
▼ 可以睡很久，很沉
▼ 安靜寡言，性格隨和
▼ 精力旺盛，體力耐力都不錯
檢測個人體質請連結:
http://hcwu.com/Ayuvedatest/ayuvedatest.html

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