舒跑加溫開水
因為有一次在機上，有一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。 因為她的醫師有開證明准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。可她在途中卻說她人不舒服，還好商務艙剛好有位醫生，他除了替她量血壓之外，還要我們拿舒跑加溫開水給病人喝， 我才知道有這一招……… 我老公公司在幫醫院做電腦規劃工作，之前就有幾個跟他熟絡的醫師，西醫喔！而且是主治醫師級的喔！他們告訴我老公說，他們自己生病時都不吃西藥，都是看中醫吃中藥喔，因為西藥太毒了…什麼普拿疼之類的根本 都不敢吃。也跟我老公說如果頭疼時，不要吃頭痛藥∼ 去買運動飲料（ 不冰的）來兌溫熱開水喝，大概1比1或1比2的比例，喝個一兩大杯，比吃藥還有效又不傷身。 因為頭痛多半是因電解質不平衡所引起的，但是如果單喝運動飲料又太濃，而冰水跟冷水也對身體不好 …所以加溫水稀釋。而且我們試過之後，也覺得真的比吃普拿疼還有效。即使感冒引起的頭痛，也很有效。這是希望 大家告訴大家。 你知道嗎~~吃一個普拿疼會殘留在身體五年！ 先前有一個空姐，因為每次月經來就會疼痛不已，但又礙於工作必須經常性的站立只好每 個月都吃普拿疼解經痛，沒想到才將近三十歲的年紀，就開始洗腎了！ 當你看完這篇報導，千萬不要掉以輕心又再亂服成藥，最好還是去醫院看病或做婦科的檢查，要記住喔∼∼∼ 並且告訴你的朋友
吃三蔬，骨不疏
蔬菜界三大抗骨鬆高手 女人一旦沒骨氣，骨質疏鬆就上門，除了補充鈣片、喝牛奶之外， 妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎？ 抗骨鬆高手一：洋蔥 過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。 \ ★ 保骨力 阻止鈣質流失。
★ 食用注意事項
洋蔥內有揮發性硫化物，食用過量可能會有脹氣的情況。
★ 選購與保存
選購時應該選擇球體完整、外觀沒有腐爛、傷痕、龜裂者為佳。
★ 保存方面
沒去皮的洋蔥不耐寒，擺在陰涼的通風處保存即可，如果是切開過的
洋蔥，則宜放在冰箱冷藏，並且盡速食用。
抗骨鬆高手二：茭白筍
許多人看到筊白筍上的黑點會挑過不吃，以為是壞了，其實這些小黑點正是茭白筍可以抗骨鬆的重點，這些黑點是一種名為「菰黑穗菌」的真菌類，對於一些代謝有正面的效果，可以延緩骨質的老化。
★ 保骨力
延緩骨質老化。
★ 注意事項
筊白筍為涼性蔬菜，女性經期前後與體虛患者不宜食用；此外，筊白
筍也有豐富草酸鹽，腎功能衰退、泌尿道結石患者需禁食。
飽滿的筊白筍代表水分充足，筍身直、筍皮光滑的的筊白筍筍肉較
嫩，如果是筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差；另外，頂端
筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的，代表筊白筍已經老化，口感不
佳。
如果不是馬上烹調，建議買回來時不要剝掉外殼，先用報紙包住再套 入塑膠袋後放入冰箱，約可保存四天。
抗骨鬆高手三：高麗菜
高麗菜因為營養價值有如菜中的高麗參而得名。 高麗菜之 所以有抗骨鬆的效果來自當中的維生素Ｋ，骨骼的保健除了需要鈣質之外，還需要多種營養素來幫助骨骼的新陳代謝，維生素Ｋ就是其中一種，維生素Ｋ可以幫助鈣質、維生素Ｄ的吸收，是預防骨質疏鬆不可或缺的營養素。
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