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我要糖糖的日記本

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篇名: 受用一生的維生素，建議轉載
作者: 我要糖糖	日期: 2010.08.07　　天氣: 　心情:

受用一生的維生素，建議轉載，方便查詢
眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素
　　口臭：缺維生素B6、鋅
　　牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵
　　唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2
　　貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸
　　易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6
　　脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣
　　頭髮枯黃、分叉：缺維生素E、鐵
　　黑眼圈：缺維生素A、C、E
　　出現色斑、黃褐斑：缺維生素C、E、葉酸
　　皺紋出現早、多：缺維生素A、C、E、硒
　　皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2
　　皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅
　　發育遲緩：缺維生素A、B1、B2
　　視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒
　　虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵
　　舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6

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