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篇名: 皮膚乾癢怎麼辨?
作者: @@維骨力"	日期: 2010.10.19　　天氣: 　心情:

乾癢脫皮，有人就猛泡熱水澡、洗溫泉，覺得全身熱呼呼很舒服，但起身後卻因皮膚溫度高，水分蒸發快，很快又回到乾癢狀態，甚至更嚴重。於是，有人就想：既然泡澡無用甚至更糟，那就拼命擦乳液吧！但怪的是，症狀還是不見好轉。這到底是哪裡出問題？

先說洗澡的問題。有人說，皮膚乾的人不能天天洗澡，以免洗掉油脂，愈洗愈乾燥。王貞乃醫師持不同看法：「皮膚乾燥就是缺水，要給予水分並保持水分。治療乾燥，第一個步驟是『有技巧的洗澡』──選擇成分溫和的潔膚劑、合宜的洗澡方式，擦拭水分後立即抹上潤膚乳液。

她進一步解釋，「澡可以天天洗，只要洗得簡單，洗得有技巧。」皮膚老化的中老年人及一般皮膚乾癢的人，應選用適合乾性皮膚、成分溫和的清潔劑（如乳霜皂、沐浴乳），輕輕地將皮垢、分泌物加以軟化與清潔，帶走壞死的角質，讓皮膚均勻滑順，便不容易產生皮膚病變。王貞乃醫師提醒，尤其女性陰部多皺摺，加上台灣天氣濕悶，若沒有每日清潔乾淨，會容易長黴菌。

‧ 用溫溫的水洗澡

談到合宜的洗澡方式，有此一說──皮膚乾癢的人不能泡澡。王貞乃醫師倒認為，重點不在淋浴或泡澡哪種好，「前者雖時間短，但若水溫高也不可；後者只要時間短、水溫不高，起身後擦乾水分，立即抹上保養品當然沒問題。」至於到底幾度的水溫最適宜，其實不用精準到用溫度計量出攝氏幾度，用自己的身體去感覺，只要是溫溫的水就對了。

值得注意的是，很多皮膚乾燥脫皮患者常以為自己皮膚很髒，沐浴時便拼命搓洗，「乾燥皮膚，油脂分泌少，不易沾灰塵，哪來的髒？」王貞乃醫師提醒，拼命搓洗乾燥脫屑的皮膚，角質層受到刺激，皮膚更乾硬，更易增生代謝，製造更多的角質層。

縮短洗澡時間並控制適當溫度，當臉部與身體肌膚呈鬆軟濕潤狀態時，在浴室裡抹上保養品是最佳的洗澡方式。浴室裡有充分的蒸氣，擦上保養品，皮膚的吸收度及持續滋潤度會更好；反之，出了浴室後許久才擦保養品，就沒啥效果了。

王貞乃醫師說明：「乳液面霜主要功能是保護充水時的細胞，使其維持濕潤飽滿的狀態，讓外表看來晶瑩剔透；當角質層乾裂時，表皮細胞早已皺縮，塗抹上去的乳液面霜填補角質層的裂縫都不夠，便顧不到下層的表皮細胞，所以怎麼擦都不夠用。」洗完澡即刻擦保養品，原來道理在這裡。

‧ 先上藥，再擦保養品

皮膚乾燥者到哪兒選購合適的保養品？王貞乃醫師建議，一般皮膚乾燥者只要到藥妝店或專櫃購買就可；若面對琳琅產品不知該怎麼選時，可與皮膚科醫師討論。

購買任何產品都要仔細閱讀標示，保養品亦然。王貞乃醫師說，保養品成分寫得愈仔細、適合什麼膚質寫得愈清楚，表示廠商對產品愈負責，消費者可以用得較安心；反之，如果成分寫得很簡單，或標榜適合任何膚質，這種東西就不要買了。因為，乾燥肌膚、油性肌膚、混和性肌膚或異位性皮膚炎者，每種膚質用的保養品都不同。

至於購買標準，王貞乃醫師認為，使用者喜不喜歡最重要。如香味，單純個人喜歡就好；而質感，只要塗抹起來感覺「舒服、細緻、很好推開」就對了。

要小心的是，皮膚若已到「疾病程度」，也就是很癢、癢得無法控制，而且很想抓、並抓到皮膚破損、紅斑、長水泡等症狀時，就一定要看皮膚科醫師了。王貞乃醫師勸告，患者千萬不要隨便到藥妝店、專櫃或藥局，購買保養品、外用或內服藥品。「專科醫師診斷後，會依照病狀不同，開予外用或內服藥品，甚至藥用保養品，並教導患者『先上藥再上保養品』的正確處理方式。」如果患者手上有現成藥用保養品或一般保養品，應先給皮膚科醫生看過，千萬不要隨便擦用。
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