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篇名: 身心靈的抗病毒處方
作者: 會心一笑	日期: 2011.02.22　　天氣: 　心情:

真正身心靈的抗病毒處方。首先，要學習檢視、覺察自己的精神狀況。

　　一個人是否會被傳染，我個人覺得跟防護措施、感染源及傳播途徑沒有絕關係，而是跟你自己的精神狀態、生活現狀，以及內心的覺察能力有關。當大家回去面對自己的內在光景，想到整個存在的未來、自己岌岌可危的工作和婚姻，內心是否有很深的無力感？其實瘟疫或是疫情，它點出的正是人們活在水深火熱當中的光景，只不過這些現象尚未完全浮出檯面罷了。若是內心已陷入對未來的絕望和深沉無力感中，那就趕快努力，把該放下的放下，而在必須採取行動的時候，也要及時行動。

　　第二個處方是，各位要不斷的自我暗示和自我催眠，內心堅信，病毒和細菌並不具有致命的意圖及主動攻擊人類的能力，我要教大家一種正面的自我暗示法。首先閉上眼睛。深呼吸，然後吐氣！好。大家在心裡對自己說「我相信我的身體是健全的，我相信我的身體具有強大的能力。我相信如果沒有經過我的同意，任何病毒、細菌沒有能力攻擊我。我相信我的身體天生具有神聖的智慧，我相信我的身心靈原本就是自在、健康的。因此，我是安全的。」好！然後大家可以用自己的話，把剛才說的那段話再次對自己複誦。複誦完請將眼睛打開。

　　這是一個簡單的正面自我暗示法，它可以增強我們的精神能量，以達到自我保護的目的。其實我們的身體本來就具備抵抗病毒或細菌的能力，除非有內在負面及扭曲的精神狀況，否則你根本不用擔心那早已地球上生存千萬年的病毒或細菌找你的麻煩。

　　第三個處方是積極採取行動。人一定得行動，因為最令人害怕的，往往是陷在想行動又動彈不得的無力感泥沼中。很多人以為人是孤島。的確，現代人的生活方式，讓每個人都成為一座孤島，但傳染病和災情讓人不再成為孤島！它甚至不惜透過看似負面及破壞的方式，把人類的情感重新連結起來。

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