陶晶瑩：提得起放得下，就會幸福-BMI值要小於30~│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 陶晶瑩：提得起放得下，就會幸福
作者: BMI值要小於30~	日期: 2011.07.17　　天氣: 　心情:

主持人、作家陶晶瑩：提得起、放得下，就會幸福

文／吳永佳

2011年3月 Cheers雜誌

陶晶瑩的時間管理，其實是從結婚後才開始。

年輕單身的時候，她幾乎沒什麼時間管理的概念，也沒感覺有此需要。

除了謹守「上班不遲到」的原則外，其餘時間都是自己的、而且是一個人的。

她形容：「那時可以自由揮霍，想熬夜就熬夜；想出國，抓個包包就走；想閉門不見人，就完全自閉。」

拒絕兵荒馬亂的第一步，是調整作息》

絕對自由的狀態，到有家、有小孩後開始改變，再加上要兼顧工作，她突然驚覺：如果不學會管理時間，生活便會陷入兵荒馬亂！陶晶瑩的第一步，是改變自己的作息。

她嘗試過把小孩送上床後，再和先生李李仁繼續看DVD、打電動，或兩人駕車夜遊，小小浪漫一下；但第二天小孩仍然是早上7點起床，所以結論是：「若我們不跟著小孩一起作息，最後一定是大人吃不消。」

因此，陶晶瑩開始試著每天12點前上床睡覺，第二天陪小孩一起起床，送老大上學後，自己就有大把的晨間時光可以看書、寫作、開會，或逛逛自己的網站。

因為早睡早起，身體變得更健康，運動也比較有規律。

長期下來，反而比單身時做起事來更有效率！

幸福要有覺悟：知所取捨，然後知足》

每個人的時間都一樣多，要利用有限時光追求人生幸福，陶晶瑩認為最關鍵的態度在於：提得起，放得下。

對她來說，放下自由逍遙的單身生活，決定結婚、又決定生小孩，就是對自己許下一個任重道遠的承諾。

而且，最有效、也是唯一要做的心理建設便是：選了，就不要後悔，這是屬於「陶式」的豪氣！

大家都知道陶晶瑩與李李仁鶼鰈情深，在名人的婚姻中難能可貴；大家也都知道陶晶瑩對愛勇於追求，「我愛故我在」（她去年的暢銷書書名）。

但陶晶瑩的幸福，並非因為她特別幸運，而在於她自有一套幸福哲學：選你所愛，愛你所選，只要能貫徹始終，幸福便會迎面而來。

知所取捨，然後知足，就不會跟自己過不去。所以，陶晶瑩的覺悟是，「很多事，必須一開始就想清楚。」

知道自己的優先順序，就不會迷惘》

例如，當她與李李仁錯過許多好玩的party，只能兩個人在家替小孩把屎把尿，或解決小姊弟間的紛爭時，累歸累，卻沒有後悔跟埋怨。

陶晶瑩笑笑說道，「我們『樂此偶爾疲』，也很有成就感，往好處想，這就是幸福。」

無論有多少事要做，陶晶瑩目前的順位是「小孩、家庭擺在第一位」。想清楚了，便不會覺得委屈、遺憾。此外，陶晶瑩對於時間管理抱持的重要原則是：不要累死自己。

陶晶瑩舉例，「比如我一週已經忙了4天，剩下3天，我就不會逼自己上菜市場、一定得做到『超完美嬌妻』；我可能會買現成美食，多花時間在陪老公、小孩上，不要把自己搞得灰頭土臉。」

出外採買，她也會盡量全家出動，在車上可以一起唱歌；到賣場時，還能讓小孩亂跑、活動，達到「一兼二顧」的目的。

身為職場成功女性的頭號代言人，很多人都希望如陶子般家庭、事業兩得意，也好奇她如何同時扮演多種角色，面面俱到。

「我要再次強調，面面俱到這件事，沒有先生的體諒和褓姆的幫忙，我一個人一定做不到！」陶晶瑩大聲疾呼。

聰慧如她，仍要善用「外部資源」（另一半、褓姆），來協助掌控自己的生活節奏。專注、抓重點，更不讓情緒阻礙辦事不過，回到她本身，陶晶瑩確實是很會拿捏事情輕重緩急的人。

專注、抓重點，更不讓情緒阻礙辦事》

浪費時間的事情她不做，比如梳妝打扮。

她是那種可以一頭亂髮、帶著眼屎、睡衣睡褲外罩一件大外套，就送小孩去上學的媽媽，反正下車才停留1分鐘，給誰看？

此刻的她不必扮演藝人角色。

她對於浪費時間，可謂到了近乎「深惡痛絕」的程度，1小時能錄完的節目，她絕不花2小時；陪小孩玩時，她會一邊聽CD做廣播來賓的功課；趁老公洗澡時，她可以坐下來寫email；做節目的等待空檔，她會善用iPhone、簡訊，連絡其他工作或與網站員工開會。抓零散時間善加利用，也是她的專長之一。

她去年成立的姊妹淘網站，工作夥伴之一的貝莉，對陶晶瑩的工作效率印象深刻，「去年大年初一情人節那天，為了網站改版要寫一篇文章，我趁她節目空檔去找她，不消10分鐘，她稿子就改好了，嚇死人！還記得送工作人員一人一朵玫瑰！」為何能這麼有效率？貝莉覺得那是因為陶晶瑩的「專注」。

陶晶瑩想做的事情非常、非常多，但不會只停留在「想」，她會隨即化為具體行動，並付出極高的熱誠與專注力去完成。

所以，即便是零碎的空檔時間，她也能立刻專心投入另一件事。

在貝莉眼中，陶晶瑩是一個EQ超高的老闆，不管員工犯了多大的錯誤，她會生氣，但氣發完就會迅速抽離出來，不讓自己陷入情緒的泥沼，或對員工一念再念。

貝莉舉例，有次陶晶瑩受訪，聊到她跟李李仁生小孩前也會吵架，但「車上不論吵得多兇，打開車門就算了，讓它過去。」

高EQ使陶晶瑩免於情緒的干擾，讓她冷靜，找到問題的根源設法解決。

因此在員工或工作夥伴眼中，她雖然像八爪章魚般必須同時處理很多事，卻不會陷入歇斯底里，總能一派從容平和。

陶晶瑩做事明快，貝莉說，「跟陶姊開會真過癮！她開會通常20分鐘就結束，說話簡短有力，也不時提醒我們『講重點』！」久之，團隊的思考也變得愈有邏輯。

去年與陶晶瑩合作《我愛故我在》的圓神出版社主編沈蕙婷，則這樣形容陶子：「我們開會討論的地點從電台會議室、攝影棚休息室，到主持活動現場的化妝室，時間都掌握在5分鐘到半小時內。然後，她總能清楚表達她希望的呈現方式，並聽取對方的意見，給予適當回饋。」

沈蕙婷印象中的陶晶瑩，是一個懂得自己要什麼，也懂得如何讓合作的人理解她理念的人。

複雜人生簡單過，感受小確幸》

陶晶瑩在《我愛故我在》中說過一段話：「看盡千山萬水，才知世界之大，大不過與親愛的人的一方小天地。」

正因看過、聽過、玩過、冒險過、失去過、得到過、控制過、失控過、野過、瘋過，對現在的陶晶瑩來說，歷經最美好的事物，都在家人身上。

每天晚上，她和李李仁等孩子9點半上床後，可以享受1、2個小時的二人世界。

陶晶瑩形容，「這時，我們會喝點小酒，吃點小菜，然後看很白癡的電影或海綿寶寶卡通，放鬆的、傻傻的大笑後，再結束美好的一天，上床睡覺。」

有時候，小倆口會看著窗外的月亮聊天，一起擁抱大自然送來最美好的禮物。

螢幕上的陶晶瑩，面對節目來賓總是聰慧、敏捷、溫暖，私底下的她面對人生，態度亦如是。

她的時間管理哲學，適用於所有想得到真正喜悅的人，就是捨得、放下，享受簡單、微小的幸福！

陶晶瑩「時間幸福學」9堂課》

1、早睡早起身體好，「晨型人」效率更高。

2、懂得取捨、放下與知足，更能掌控有限的時間。

3、想清楚生命中的順位，就不會覺得委屈、遺憾。

4、不必事事追求完美，累死自己。

5、建立良好人際網絡，外部的支持可適時幫很多忙。

6、善用每個空檔的零散時間，化整為零。

7、專注力加上熱誠，使同樣一件事做得比別人快又好。

8、良好的情緒管理，是使時間管理更有效率的首要前提。

9、凡事抓重點，培養邏輯力，避免廢話連篇。

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